Uwolnij ciało od
stresu
– cykliczne zajęcia
Moc Świadomego Oddechu
MOC świadomego oddechu
od 40 zł
To regeneracyjne spotkania w ruchu i bezruchu, w pogłębionym i spowolnianym oddechu. Zajęcia te pozwolą Ci zwolnić tempo,
odpocząć od bodźców zewnętrznych, poluzować napięcia, osadzić
się wygodnie w ciele i skupić na doświadczeniu „tu i teraz”.
Zredukujesz stres i napięcie
Poprawisz jakość snu
Zwiększysz odporność na trudne emocje
Odbudujesz harmonię między ciałem a umysłem
Zapraszamy Cię na zajęcia poświęcone odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi przez świadomy oddech i kontakt z ciałem
MOC ŚWIADOMEGO ODDECHU to spotkania dla tych wszystkich, którzy chcą zwolnić i „uporządkować” odczucia w swoim ciele i myśli…
Podczas zajęć dostaniesz narzędzia, którymi będziesz mógł/mogła wspierać się i podnosić swoją energię życiową, poczucie lekkości i przepływu.
Jeśli czujesz:
– przeciążenie, zmęczenie,
– niepokój i przytłoczenie,
– brak sił i witalności,
– bezradność,
– odcięcie od ciała,
– nadmierne pobudzenie,
– zestresowanie,
– napięcie,
– wypalenie
Te spotkania mogą być dla Ciebie cennym doświadczeniem.
Podczas zajęć stosowane będą elementy:
świadomego oddechu tańca intuicyjnego/ruchu autentycznego jogi
Podczas spotkań dotkniemy takich tematów, jak:
– poczucie bezpieczeństwa i osadzenia w ciele,
– ugruntowanie,
– przepływ w ciele,
– balans, równowaga emocjonalna,
– odpuszczanie i kontrola,
– aktywność i regeneracja,
– poczucie wewnętrznej mocy,
– napięcie i rozluźnienie.
Zajęcia są oparte na procesie stopniowego pogłębiania relacji z ciałem, szukania swojego przepływu i otwierania przestrzeni na odczucia, emocje i myśli.
To regeneracyjne spotkania w ruchu i bezruchu, w pogłębionym i spowolnianym oddechu, spotkanie to pozwoli ci nieco zwolnić tempa, odpocząć od bodźców zewnętrznych, poluzować napięcia, osadzić się wygodnie w ciele i skupić na doświadczeniu ‘tu i teraz’.
Zajęcia są prowadzone w formie cyklicznej – co tydzień w każdy poniedziałek od 18:30 do 20:00
Ilość miejsc ograniczona – 10 miejsc.
Gdzie i kiedy?
Morze Zmian – Centrum Zdrowia psychicznego
Ul. Staromiejska 12/2
Katowice 40 – 013
03.03.25 r. godz. 18:30
Jak się zapisać?
Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj swoje miejsce już teraz!
Zapisy przez telefon, SMS’a lub mailowo
Email: rejestracja@morzezmian.pl
Kontakt: 798 833 506
Więcej informacji:
Inwestycja:
Wejście jednorazowe: 60 zł
Karnet 3 zajęć: 150 zł (koszt jednych zajęć 50 zł)
Karnet 5 zajęć: 200 zł (koszt jednych zajęć 40 zł)
Oddychaj. Zatrzymaj się, zadbaj o siebie.
Zacznij nową podróż ze swoim oddechem!
Serdecznie zapraszamy do zapisów
Zespół Morza Zmian 
Centrum Zdrowia Psychicznego –
Morze Zmian
ul. Staromiejska 12/2
Katowice 40 – 013
Cotygodniowe zajęcia w każdy poniedziałek od 18:30 – 20:00
